日常日子中很少有时机运用腰侧的肌肉，因而很简单构成赘肉。关于久坐的工作一族，更是如此。结业没几年，腰上就多了一个“救生圈”......
夏天转瞬已到，身段窈窕的妹纸们纷繁穿起了连衣裙，真是看在眼里急在心里。肿么办？
生命在于运动。运动不该该受时刻和空间的约束，可彻底随时随地、为所欲为进行。今日咱们共同来做一个可以练习身体旁边面肌肉，练出马甲线的动作——小碎步：
【48812】工作室轻运动（9） 小碎步
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